苏主任在讲座中提到中暑是在高温（>32℃）、高湿（>60%）及无风环境下，人体因体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丢失过量而引起的以高热、虚脱、痉挛和昏迷为特征的全身性疾病。老年体弱、营养不良、疲劳饥饿、饮酒熬夜、失水失盐、有基础疾病的人更容易中暑。

　　苏主任强调，一旦发现中暑，务必利用快速降温“黄金半小时”，立即将病人搬离高温环境到阴凉通风的低温处休息，脱去多余或者紧身的衣服，并立即进行物理降温、补充水分。重度中暑一定要积极送医、抢救治疗。

　　讲座最后，苏主任热心地为到场群众列出生活中的防暑小窍门：出行和工作尽量避开高温烈日，外出要采取防晒措施，老弱孕妇减少外出；注意大量喝水，不要等口渴了才喝水（每天1.5至2升水），出汗较多时可适当补充一些盐水；营养饮食，睡眠充足；切忌在空调的出风口和电风扇下猛吹，以免患上空调病和热伤风。